抖动腿部的肉能瘦掉吗

未知,0岁 2020-05-23

病情描述:抖动腿部的肉能瘦掉吗

抖动腿部的肉不能瘦掉,想要消除腿上的赘肉,可以通过慢跑、游泳、瑜伽、高抬腿、跳绳等运动,注意在进行这些运动后要进行拉伸运动,以免练出小腿肌。在每天睡觉前将腿抬高靠在墙上,有助于促进血液循环,长期坚持可以改善腿型,使腿部更加的纤细、修长、笔直。平时也要注意控制饮食,保持清淡的饮食,避免吃高油脂和高糖的食物。

2020-05-31

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