体重300斤怎么减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

体重300斤，想要进行减肥的话，采用少吃多运动的方式，可能是减不下来的。建议选择

减肥减了7斤后不动了怎么回事

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥7斤后不动了，说明进入了一个减肥平台期，这个时候是比较关键的。刚开始减肥一般

7天减肥20斤食谱是什么？

张子义 主任医师  中日友好医院

7天减肥20斤患者可以适当的吃一些芹菜或者是苦瓜，而且可以适当的吃一些西红柿等粗

减肥10斤变化大吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于大基数的人群，10斤起不到太大的变化，如果基数过小，会看到很明显的变化。这是

减肥掉了10斤是水分吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥掉了10斤是水分，通常在减肥前期体重掉的都会比较快，这时所减的重量都是水分的

减肥4天体重不下降原因

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥4天体重不下降是正常的，因为减肥的时间很短，效果没有显现。一般减肥一个月或者

减肥的摄入量多少合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的摄入量在一天1500卡路里合适。每个人每天正常代谢需要摄入2000卡路里的

减肥一天掉多少斤算是正常

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥一天减多少斤正常要根据个人情况而定，体重比较大的减肥每天减肥重量要多一点，体

半年减肥40斤正常吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

半年减肥减40斤，这个是需要看超重的重量，如果是本来体重就比较重像在200斤左右

减肥多少斤是水分

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通常在减肥5~8斤时都是水分，水分减轻后就会到第一个平台期，而这一个平台期安全度