减肥减到一定程度不掉秤了怎么办

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:减肥减到一定程度不掉秤了怎么办

如果减肥减到一定程度不掉称了,考虑可能是到了瓶颈期。这是一个特别常见的现象,对于这种时候不要出现懈怠的情绪,要继续坚持减肥,要控制自身的饮食。另外可以适当的增加运动量,提高身体的代谢水平,这样消耗的总能量高于摄入的总能量,这样对减肥的效果能更好一些,每个人的瓶颈期都不一样,需要根据自身的情况来确定。

2020-05-24

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