减肥瓶颈期不掉秤怎么办

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:减肥瓶颈期不掉秤怎么办

减肥一段时间后会出现不掉秤以及身体的围度不减少的情况,这个时候一定不要急躁,挺过平台期以后减肥的效果会非常好。首先应该打破原有的饮食习惯以及运动的方式、运动的时间、运动的强度,只有打破身体已经习惯的这些模式,才能够更好更快的减肥。改变饮食结构,可以增加一些蛋白的含量。另外要改变运动方式,比如以前跑步减肥,现在可以改成游泳或者是做瑜伽减肥。

2020-05-19

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