降血压的食物有哪些呢?

男,54岁 2019-02-24

病情描述:我爸爸的血压一直有点高,又不想喝药,我想知道下这个降血压的食物都有哪些?

降血压的食物有很多的,一般来说,包括一些新鲜的蔬菜和水果都具有一定的降压作用,只是每个人的效果不同而已,可以多吃一些芹菜芹菜属于粗纤维的食物,多吃一些韭菜,西兰花,苹果,山楂都具有一定的辅助降低血压的作用,可以在休闲时喝一些如菊花茶、决明子茶、山楂茶、枸杞茶、莲心茶、玉米须茶、荷叶茶等,黑木耳、白木耳、香菇这些食物的功效也不错。而且在饮食当中一定要以清淡饮食为主,少吃一些过于油腻辛辣刺激的食物,特别是晚餐的时候一定要少吃。

2019-02-24

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