肩周炎怎样预防?

男,30岁 2019-07-03

病情描述:最近身边好多人都得了肩周炎,我想问一下肩周炎怎样预防啊?害怕自己也会得上这种病,想了解一下提前做预防。

肩周炎是属于退行性的一种常见疾病,多发点在中老年人,想要预防肩周炎最重要的就是避免长时间的坐位,不管什么时候都要注意改变姿势,这种疾病首先必须要进行适当的运动,可以有效的预防肩关节的粘连,但是一定注意不要做过度的运动,否则会加重。其次,要注意肩部保暖,特别是避免受凉,对于预防肩周炎也十分重要。对于那些经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损而导致本病发生。

2019-07-03

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