肩周炎怎么预防?

男,40岁 2019-01-22

病情描述:我身边朋友有肩周炎,很难受,我想咨询怎么去预防这个肩周炎病症?

肩周炎主要是随着年龄增加,肩关节退变,周围出现炎症,导致肩关节疼痛,活动受限。预防肩周炎一般建议保持良好休息,肩部不要负重,不要长时间保持一个姿势,不要受到风寒刺激。适度肩关节屈伸活动功能锻炼,可以使用热敷按摩的方法,促进血液循环,不需要特别使用保健品和药品。本病多是肩关节无菌性炎症引起,常由于受凉、劳损、风湿免疫因素、姿势不良等引起。建议平时注意避免肩部受伤、超负荷劳累,注意局部保暖,适当进行拉单杠的锻练,也可以预防以及治疗本病。要注意保暖不要受到冷风刺激。

2019-01-22

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