女,23岁 2019-04-24
病情描述:前段时间刚生了宝宝,距离现在已经好几个月了,但是产后肥胖还是存在,我想问一下产后减肚子的动作是什么?
孕期由于不注意饮食,同时运动量也减少,肚子上的赘肉越来越多。产后减肚子的动作,第一是在睡觉的时候要采取仰卧位,不要采取侧卧位。第二是产后尽早的应用束腹带,腹带对于预防腹部肌肉的分离,增强肌肉的收缩力,抑制脂肪层的下垂、堆积和增长,有一定作用。第三是根据自己的实际情况,在没有会阴切口和腹部切口的感染,并且已经愈合的状况下,可以选择适当的锻炼,比如产妇的康复操和瑜伽运动都可以有效的减少肚子上的脂肪。另外坚持做交替手碰脚,分腿跳,也是有效果的。
2019-04-24
剖腹产肚子怎么减吗
剖宫产后在一定时期内,肚子仍然会看起来比较大,是由于腹部的皮肤、肌肉组织弹性尚未
减肚子最有效的运动有哪些?
减肚子是一项活动,根据描述的症状,减肚子的方法种类多样,燃烧脂肪是减肚子的根本,
产后肚子上的赘肉怎么减
产后如何减肚子赘肉,最关键的还是要抓住产后瘦腰的黄金时间,产后瘦腰的6个月时间,
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产后15天肚子隐隐作痛
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产后是否能减肚子
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减肚子的动作有哪些
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产后出血会肚子疼吗
产后出血会引起肚子疼。产后要注意阴道流血情况,如果是发现阴道流血量很大,需要及时
产后有什么动作可以减肚子?
产后通常很难减腹部,在家里可以做一些运动,如双腿和双手垂直放在地上,利用腹部肌肉
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