香蕉在什么时候吃最好
女,25岁 2019-03-24
病情描述:香蕉有很多功效,但是听说肠胃不好的人,吃香蕉要注意,请问香蕉在什么时间吃比较好?
胃肠不好的人,建议不要空腹吃香蕉,因为空腹的时候胃肠内几乎没有可供消化的食物,这时候吃香蕉会加快胃肠运动,促进血液循环,增加心脏负荷,香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体的镁骤然升高破坏人体血液中的镁钙平衡,从而对心血管产生抑制作用,同时香蕉中的钾含量也很丰富,空腹吃会使血液中的钾含量高于正常浓度,会出现麻木,嗜睡等现象,最好在饭后半小时或一小时后吃香蕉,可以促进排便,美容养颜,在下午有饿感的时候可以吃一些香蕉补充能量,晚上就不会暴饮暴食,有利于减肥,经常在电脑旁工作的人,吃香蕉可以防止辐射,多吃水果对身体是非常有好处的。
2019-03-24
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