冬季干燥上火吃什么好?

女,35岁 2019-02-18

病情描述:冬天容易上火,嗓子发干,喉咙有东西咳不出来,嘴巴里起泡,吃药效果也不好,感觉很无助,请问冬季干燥上火吃什么好呢?

秋冬季的气候较干燥,因此人们也更容易“上火”。秋冬季要多吃有助于“去火”的食物1.苦瓜苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。2.白萝卜白萝卜性凉,具有清热去火之功效。3.菠菜中医认为菠菜可滋阴润燥,舒肝养血,同时对于预防贫血,保护肠道。3.吃雪梨可清热化痰,雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。4蜂蜜蜂蜜最适合冬季吃,建议是直接用蜂蜜泡水,每天喝一杯,不仅能通便,也能达到去火的效果。日常生活中多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,避免吃辛辣刺激的食物,保持睡眠的充足和营养的均衡。

2019-02-18

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