做什么运动可以防止乳房下垂

女,24岁 2019-06-21

病情描述:生孩子一年感觉乳房有些下垂,很不美观,想知道防止乳房下垂的运动有哪些?

防止乳房下垂锻炼方法: 1、合掌双手用力,双手合掌并使手掌相互用力合压合压时胸部两侧胸肌拉紧呈紧绷状态约进行5妙钟放松重复10次左右。2、紧握手腕互相强拉使胸机紧张,面前互相紧握手腕注意手肘开节必须朝外且左右手肘要互牵引确定胸肌施力进行与1项同若用力过猛导致疲劳则易有反效。3、手腕朝内肩膀打开,背肌伸直端正资势手掌握拳手肘内侧朝身体贴近手腕好离开身体肩膀打开胸肌与背肌维持2~3秒紧张状态放松且挺胸状态下反复进行10次,乳房下垂后是需进行适当休养,多食富含维生素及蛋白质食物,少食或忌食辛辣刺激食物,保持心情开朗才能有好的保养。

2019-06-21

相关问答

乳房松弛下垂吃什么?

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

目前可以进行睡前按摩,睡前按摩可以预防胸部下垂。同时还要调整姿势,要注意坐姿、睡

乳房下垂可以吃什么药

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

乳房下垂一般没有特效的口服药物可以治疗。乳房下垂主要是由于年龄增长、哺乳、体重

产后怎么预防乳房下垂

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

产后预防乳房下垂,可从多方面着手。产后要坚持佩戴合适的胸罩,给予乳房适当支撑,

做什么运动可以防止乳房下垂

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

做俯卧撑、扩胸运动、游泳等运动可以防止乳房下垂。俯卧撑能锻炼胸部肌肉,使胸大肌

应该怎么预防乳房下垂

洪惠玲 副主任医师  中国中医科学院西苑医院

对于刚刚分娩的女性,乳房按摩可以用来防止下垂。是用手掌或腹部,沿逆时针或顺时针方

怎样才能防止乳房下垂?

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

生小孩后,还是很常见的,是生理现象。因为雌性激素分泌量降低,乳腺泡管、腺体和脂肪

如何防止乳房下垂

于庆波 主任医师  潍坊市妇幼保健院

在整个性世界里乳房下垂的比例是不低的,这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。想要防止乳

乳房有些下垂了怎么办

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

首先需要积极保养,可以使用运动和护胸产品,配合正确的按摩,保持乳房形态,甚至改善

哺乳会使乳房下垂吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

防止乳房变形是非常困难的,但是你可以通过一些保健方法来防止乳房变形,当然,不正确

怎样才能防止乳房下垂

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

要防止乳房下垂,需从多方面着手。日常可通过加强胸部肌肉锻炼来提升乳房支撑力,如

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询