如何防止乳房下垂

女,26岁 2019-05-27

病情描述:自从我生完孩子之后,感觉自己的身材严重走形,尤其是胸部的部分,每天都感觉虽然戴着内衣,但是胸还是往下垂,怎样防止乳房下垂?

在整个性世界里乳房下垂的比例是不低的,这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。想要防止乳房下垂,在平时可以多做些扩胸运动,或者是经常进行按摩胸部,能够有效预防下垂。也可以佩戴合适的胸罩。在饮食上也可以进行调理,多吃一些富含蛋白质丰富的食物,像奶类,豆类的食品,也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果像木瓜。当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房)。

2019-05-27

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