男人怎样预防脱发

男,65岁 2021-05-04

病情描述:这段时间因为工作压力很大,所以经常熬夜,我发现我有些掉头发,请问男人怎样预防脱发?

男人可以通过以下几种方式预防脱发:

1、一定要戒烟戒酒。烟、酒等会刺激身体,对身体健康会造成危害。

2、做好防晒工作,避免暴晒。

3、可以食用富含微量元素的水果、蔬菜、谷类等,补充营养。不吃油腻、辛辣、过咸的食物。

4、要注意休息,保持睡眠充足,不熬夜,避免过度疲劳。

5、可以参加一些户外活动,放松心情,缓解压力。

2021-05-04

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