减少尿频做什么运动?

女,35岁 2019-03-13

病情描述:不知道什么原因导致了尿频的现象,想要通过运动来改善这一现象,有哪些运动可以减少尿频呢?

若是有尿频这样的症状存在的话,建议到当地的医院检查一下排除尿路感染,如果有感染症状的话,那么需要服用消炎药来进行消炎治疗,如果检查没有感染,那平时可以锻炼,延长排尿的间隔,主动憋尿,这样能够增加膀胱的容积,从而改善尿频的症状,平时还可以多做快走,以及慢跑,游泳和跳绳等运动,这样能够增强尿道括约肌的力量。在平时要多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力,减少一切刺激性因素。

2019-03-13

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