克服睡眠障碍的方法有哪些?

女,20岁 2019-04-11

病情描述:我这段时间老是睡不着觉,睡着也会惊醒,想知道克服睡眠障碍的方法有哪些?

睡眠障碍一般是因为压力大,心情不好导致的失眠,可以用药物治疗睡眠,药物治疗睡眠既有传统的中医中药的治疗也有西药的治疗,还可以适当的用安神药,有可能药物上还会选择其它的一些具有镇定催眠作用的抗抑郁药。康复治疗是目前讲的比较多或者叫康复和物理仪器治疗,这是非常重要的一个方面,比如现在和睡眠有关的一些仪器,不要胡思乱想,不要想那些消极负面的事物。远离一切不良因素。针灸、按摩、推拿都对睡眠起到一个好的作用。

2019-04-11

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