治疗睡眠障碍的方法有什么?

男,34岁 2019-07-18

病情描述:最近一直都在失眠。搞得生活没有规律。让我无法安心工作。试了很多方法不管用,但并不想吃安眠药,担心对身体不好。治疗睡眠障碍的方法有什么?

一般采取心理治疗与药物治疗相配合的方法。但由其他疾病引起者,则有利于消除病因。睡眠障碍就是我们经常所说的失眠,睡眠量不正常,这种情况的话是需要进行药物及心理的治疗,它是由多种原因所导致的,和自身的身体抵抗力差有一定的关系,对患者进行睡眠卫生教育。如睡眠环境保持安静,避免光线刺激,睡前不做剧烈活动,不观看易让人兴奋的小说、电影等,避免饮用浓茶咖啡。物理治疗,包括电疗法、声疗法、磁疗法、光疗法;药物干预,包括中草药治疗、芳香疗法、抗焦虑或抗抑郁类药物、镇静催眠类药物。

2019-07-18

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