怀孕三个月需要补什么营养?

女,30岁 2019-07-07

病情描述:你好,本人今年30岁,现在怀孕3个月,正在吃叶酸,想问一下,饮食方面吃什么好,都需要补充哪些营养?

怀孕初期是胎儿的形成时期,此时对于营养方面需求量比较多,饮食方面营养均衡,合理饮食注意就可以。至于如何补充营养,这个需要根据每个孕妇体质的不同而制定不一样的饮食方案。在怀孕的初期,由于早孕反应,有的孕妇会出现食欲不振,没有胃口,吃得少的表现,这时就要以清淡易消化为主,少食多餐,可以适当补充一些维生素和微量元素,来保证胎儿和母体的健康。有的孕妇什么反应都没有而且比较能吃,这时不建议盲目的进补,容易造成胎儿过大、孕妇过于肥胖或者是妊娠期糖尿病。饮食建议多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃生冷辛辣刺激食物,避免太甜太咸的食物。

2019-07-08

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