减肥怎么补充水分

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:减肥怎么补充水分

在减肥期间补充水分,要选择合理的饮水方式,在早上起来的时候可以喝一杯水,可以促进胃肠道的主动,帮助身体里面的毒素进行排泄,而且还能补充身体,一夜代谢所消耗的水分可以加快身体的新陈代谢。然后在9:00~11:00左右的时候,喝第2杯水和第3杯水,能够补充由于工作消耗的水分。饭前的半个小时也可以适当喝一些水,能够增加饱腹感,可以减少其他食物的摄入。

2020-05-19

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