饭后吃梨有助消化吗

2024-01-19

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饭后吃梨助消化的效果比较小，可以适当吃，但是胃肠疾病患者不建议饭后吃梨。

梨子的主要营养成分是膳食纤维、果糖和水分，吃梨子有利于减少便秘风险，但是助消化效果比较小，饭后可以适当吃梨。

消化不良、慢性胃炎的人群，饭后不建议马上吃梨，否则可能会增加胃肠消化负担，引起胃酸分泌过多。尤其是对可能会引起腹胀、腹痛等胃肠道不适。

建议在饭前或者饭后1~2小时吃梨比较合适，既能够充分吸收营养物质又不会增加胃肠道负担。另外，梨子性寒，已经患有胃肠道疾病的患者要少吃，由于水分多，晚餐后不建议再吃梨子，减少夜尿。

2024-01-19

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