减肥晚上跑完步吃个苹果好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的晚上跑完步吃个苹果是可以的，有助于体内消化吸收的。因为在跑完步之后，体内可

早上跑完步吃什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上跑完步后可以吃全麦面包、各种蔬菜、牛奶，以帮助减肥。跑完步后，身体的热量消耗

跑完步可以吃糖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步可以吃一些糖，能够为身体补充能量，可以快速恢复体力，解除疲劳。一些人跑步

跑完步可以吃巧克力吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步后可以吃巧克力，但是不要多吃。巧克力热量比较高，长期大量食用巧克力会导致

晚上跑完步吃香蕉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑完步吃香蕉是可以减肥的。晚上跑步是一种很好的运动，这种运动可以将一天在体内

晚上跑完步吃啥水果减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑完步吃苹果减肥。苹果中含有维生素，能够增加人体的新陈代谢，使人体细胞形成很

跑完步可以吃橙子吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

跑完步一般是可以吃橙子的。跑步结束之后，适量的吃些橙子能够快速补充身体所消耗的热

跑完步可以吃冰淇淋吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步最好不要吃冰淇淋。当人体运动之后，身体会出现正常的发热表现，身体会流很多

跑完步可以吃鸡蛋吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步通常可以吃鸡蛋，鸡蛋里面含有比较多的蛋白质，同时含有一定的铁和钙，一般可以

跑完步可以吃香蕉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步一般可以吃香蕉，香蕉里面含有的营养物质比较全面，比如含有大量的微量元素以及