跑完步可以吃橙子吗

跑完步可以吃糖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步可以吃一些糖，能够为身体补充能量，可以快速恢复体力，解除疲劳。一些人跑步

跑完步可以吃巧克力吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步后可以吃巧克力，但是不要多吃。巧克力热量比较高，长期大量食用巧克力会导致

跑完步可以吃苹果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步一般可以吃苹果，苹果里面含有比较多的维生素以及矿物质，可以起到宁神安眠的功

跑步完吃什么减肥瘦身

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也就是说多吃一些粗纤维的食物是可以瘦身的，因为

早上跑完步吃什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上跑完步后可以吃全麦面包、各种蔬菜、牛奶，以帮助减肥。跑完步后，身体的热量消耗

减肥跑完步可以喝牛奶吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥跑完步最好不要喝牛奶，因为在跑步的时候身体上会大量的出汗，所以会导致体内出现

跑完步可以吃冰淇淋吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步最好不要吃冰淇淋。当人体运动之后，身体会出现正常的发热表现，身体会流很多

跑完步可以吃鸡蛋吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步通常可以吃鸡蛋，鸡蛋里面含有比较多的蛋白质，同时含有一定的铁和钙，一般可以

跑完步可以吃香蕉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步一般可以吃香蕉，香蕉里面含有的营养物质比较全面，比如含有大量的微量元素以及

晚上跑完步吃香蕉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑完步吃香蕉是可以减肥的。晚上跑步是一种很好的运动，这种运动可以将一天在体内