跑完步可以吃糖吗

女，32岁 2021-01-05

病情描述：我每天都坚持跑步，但每次跑完步都会饿，也不想吃饭，就想吃一些糖。跑完步可以吃糖吗？

跑完步可以吃一些糖，能够为身体补充能量，可以快速恢复体力，解除疲劳。

一些人跑步后可能会出现饥饿、疲劳、身体乏力的症状，可能是出现了低血糖的现象，此时也可以吃一些糖，能够快速缓解症状。

跑步是健康的运动方式，但要注意，饭后不要立即跑步，以免导致胃胀、胃痛的症状，长此以往还容易造成胃下垂，对健康是不利的。

2021-01-05

相关问答

跑完步可以吃巧克力吗

跑完步后可以吃巧克力，但是不要多吃。巧克力热量比较高，长期大量食用巧克力会导致

跑完步可以吃苹果吗

跑完步一般可以吃苹果，苹果里面含有比较多的维生素以及矿物质，可以起到宁神安眠的功

早上跑完步吃什么可以减肥

早上跑完步后可以吃全麦面包、各种蔬菜、牛奶，以帮助减肥。跑完步后，身体的热量消耗

跑完步可以吃甘蔗吗

跑完步之后一般是可以是甘蔗的，甘蔗中含有比较丰富的蔗糖以及铁元素，在跑步的过程当

跑完步可以吃冰淇淋吗

跑完步最好不要吃冰淇淋。当人体运动之后，身体会出现正常的发热表现，身体会流很多

跑完步可以吃鸡蛋吗

跑完步通常可以吃鸡蛋，鸡蛋里面含有比较多的蛋白质，同时含有一定的铁和钙，一般可以

跑完步可以吃香蕉吗

跑完步一般可以吃香蕉，香蕉里面含有的营养物质比较全面，比如含有大量的微量元素以及

跑完步可以吃橙子吗

跑完步一般是可以吃橙子的。跑步结束之后，适量的吃些橙子能够快速补充身体所消耗的热

晚上跑完步吃香蕉可以减肥吗

晚上跑完步吃香蕉是可以减肥的。晚上跑步是一种很好的运动，这种运动可以将一天在体内

减肥跑完步可以喝牛奶吗

减肥跑完步最好不要喝牛奶，因为在跑步的时候身体上会大量的出汗，所以会导致体内出现

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康