腰椎间盘突出怎样锻炼

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

锻炼腰椎间盘突出症有许多方法，如游泳和其他活动。游泳可以减轻脊椎的压力，这是治疗

腰椎间盘突出如何锻炼？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

可以通过游泳，轻体力的散步，腰背肌功能的锻炼等来缓解椎间盘突出产生的疼痛。同时能

腰椎间盘突出如何锻炼？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

椎间盘突出症症状出现时，仅允许卧床运动。例如五点支撑法：头、肘、脚躺在板床上，支

腰椎间盘突出如何锻炼，如何饮食

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出症的功能性运动主要是锻炼腰背部肌肉，其中俯卧吞咽和仰卧拱桥运动可以增

腰间盘突出如何锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

常用的锻炼方法有燕子飞或五点支撑法。患者加强腰背肌肉的功能锻炼，腰背肌肉的强劲可

腰椎间盘突出如何锻炼？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出如果是在急性期需要卧床休息，禁止锻炼，如果只是出现请问症状，是可以进

腰椎间盘突出如何锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

一般来说在腰椎间盘突出症急性发作期的时候，一定要严格的卧床休息，并适当的采取治疗

腰椎间盘突出如何锻炼有效果

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出通常可以选择游泳或者是倒走等锻炼方式，而且也可以仰卧蹬车，对于改善腰

腰椎间盘突出如何锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出可以通过游泳或者是倒走等方式锻炼，能够缓解腰部肌肉紧张，改善腰痛的症

如何锻炼腰椎间盘突出症

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出锻炼的方法可以到正规的康复训练中心做一些康复的训练，同时要注意腰部挺