香蕉有助于肌肉恢复吗

未知,0岁 2020-08-26

病情描述:香蕉有助于肌肉恢复吗

香蕉有助于肌肉恢复。因为香蕉中含有丰富的钾元素,具有缓解肌肉痉挛的作用,因此有助于肌肉的恢复。此外,香蕉中还含有丰富的膳食纤维,维生素以及各种微量元素,具有较高的营养价值,食用后能够起到促消化,缓解便秘的效果。而且香蕉中的钾元素还能够起到降血压的作用。但注意香蕉不能过量食用,因为糖分含量过高,过量食用容易造成血糖高的症状。

2020-08-28

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃完饭吃香蕉有助于消化。香蕉富含膳食纤维和天然酶,能够促进肠道蠕动,帮助消化食物

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