香蕉有助于消化吗

香蕉有助于睡眠吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

香蕉有助于睡眠。香蕉中含有丰富的氨基酸以及镁元素，氨基酸具有安抚神经的功效，而镁

香蕉有助于排便吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

香蕉有助于排便的。因为香蕉中含有丰富的可溶性纤维等物质，所以当人体食用以后，不仅

吃香蕉帮助消化不良吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃香蕉是可以缓解消化不良的。香蕉富含丰富的维生素C，有助于润肠、通便，对消化不

香蕉有助于便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

香蕉有助于缓解便秘。它们富含膳食纤维，尤其是果胶，这种可溶性纤维能够吸水并形成凝

香蕉有助消化吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

香蕉有助于消化。香蕉含有较多的膳食纤维、水分以及果胶成分，这几种物质具有不错的通

吃香蕉帮助消化不良吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃香蕉可以帮助改善消化不良。香蕉富含膳食纤维，尤其是果胶，这种纤维有助于促进肠道

香蕉有助于便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃香蕉有助于缓解便秘的症状，香蕉中的膳食纤维含量相对是比较多的，在吃过之后比较有

香蕉有助于肌肉恢复吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

香蕉有助于肌肉恢复。因为香蕉中含有丰富的钾元素，具有缓解肌肉痉挛的作用，因此有助

吃香蕉有助于缓解消化不良吗

邹丽萍 主任医师  长春市中医院

吃香蕉有助于缓解消化不良。因为香蕉具有良好的润肠通便的功效，可以促进肠道的蠕动，

吃完饭吃香蕉有助于消化吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃完饭吃香蕉有助于消化。香蕉富含膳食纤维和天然酶，能够促进肠道蠕动，帮助消化食物