香蕉有助于排便吗

香蕉有助于睡眠吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

香蕉有助于睡眠。香蕉中含有丰富的氨基酸以及镁元素，氨基酸具有安抚神经的功效，而镁

吃什么有助于排便？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

平时可以吃寒性食物来消火，如绿豆汤，雪梨冰糖和银耳汤。也可以吃一些粗粮和粗纤维食

便秘多吃香蕉有助排便吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

便秘时多吃香蕉确实有助于排便。香蕉富含膳食纤维，尤其是果胶，这种可溶性纤维能够吸

香蕉有助于便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

香蕉有助于缓解便秘。它们富含膳食纤维，尤其是果胶，这种可溶性纤维能够吸水并形成凝

吃玉米有助于排便吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

吃玉米有助于排便。玉米属于粗粮，含有的膳食纤维比较高。大量的膳食纤维进入人体以后

香蕉有助于便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃香蕉有助于缓解便秘的症状，香蕉中的膳食纤维含量相对是比较多的，在吃过之后比较有

香蕉有助于肌肉恢复吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

香蕉有助于肌肉恢复。因为香蕉中含有丰富的钾元素，具有缓解肌肉痉挛的作用，因此有助

香蕉有助于消化吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

香蕉有助于消化。香蕉中含有丰富的膳食纤维，维生素以及各种微量元素。在人体食用后，

菠萝有助于排便吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

菠萝有助于排便。菠萝当中有蛋白酶，能分解食物当中的蛋白质，可以促进肠道蠕动，有利

吃完饭吃香蕉有助于消化吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃完饭吃香蕉有助于消化。香蕉富含膳食纤维和天然酶，能够促进肠道蠕动，帮助消化食物