大姨妈来了吃什么好

未知,0岁 2020-09-09

病情描述:大姨妈来了吃什么好

大姨妈来了多吃含蛋白质的食物比较好,蛋白质可以补充营养,补充能量。还要多吃含铁的食物,用来补血,因为月经期间出血多,很多女性会出现头晕贫血的症状。像豆制品奶类以及鱼虾含蛋白质比较高。红色的食物以及动物肝脏含铁比较高,像红枣、红糖、鸡肝、猪肝等。其次在月经期间,也可以多吃一些水果蔬菜,不过尽量不要吃太凉的食物。

2020-09-12

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