女,28岁 2019-04-22
病情描述:我特别喜欢运动,也是一个健身爱好者。我听从教练的建议,服用蛋白粉配合训练。我以前没吃过蛋白粉。我最近才了解到一些,不知道长期服用是否有副作用。 想得到怎样的帮助:乳清蛋白粉是干什么的呢?
对于健身团体,我们可以大致将他们分为两类。第一类是增加肌肉和体重的朋友,第二类是减肥的朋友。从这个角度来看,这两种健身群体应该补充乳清蛋白粉。对于想增加肌肉重量和健康的人,我不想多说乳清蛋白粉,因为每个人都知道肌肉生长需要蛋白质。那是因为长期有氧运动在减肥过程中是不可避免的。长期有氧运动不仅消耗人体脂肪提供的能量,还会失去人体肌肉。对于健身团体,我们可以大致将他们分为两类。第一类是增加肌肉和体重的朋友,第二类是减肥的朋友。从这个角度来看,这两种健身群体应该补充乳清蛋白粉。对于想增加肌肉重量和健康的人,我不想多说乳清蛋白粉,因为每个人都知道肌肉生长需要蛋白质。那是因为长期有氧运动在减肥过程中是不可避免的。长期有氧运动不仅消耗人体脂肪提供的能量,还会失去人体肌肉。
2019-04-22
乳清蛋白粉吃多少为好
乳清蛋白粉吃多少比较好,并没有绝对的标准,乳清蛋白粉本身易于消化吸收,提供能量。
蛋白粉有什么副作用
所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白
蛋白粉哪种好
对于健身的人群来说,因为需要长肌肉,所以乳清蛋白粉最好。因为乳清蛋白粉是人工从
有慢性结肠炎能和乳清蛋白粉一起吃吗?
慢性结肠炎患者在饮食上需要谨慎,乳清蛋白粉的摄入应根据个人的具体情况来决定。一般
乳铁蛋白与乳清蛋白粉大概多少钱
蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋
乳清的作用是什么
乳清实际上是乳酪生产的副产品,乳清蛋白粉在市场上不仅含有普通蛋白粉所含的营养成分
哪种蛋白粉效果好?
一般的蛋白粉有乳清蛋白粉和大豆蛋白粉,练肌肉的话最好选择乳清蛋白粉,配合增肌粉,
乳清蛋白粉的作用
乳清蛋白粉的作用 乳清蛋白粉的主要成分是乳清蛋白,乳清蛋白是从牛奶中提取的一
乳清蛋白粉如何服用
乳清蛋白粉可以用开水冲服,或者也可以用温牛奶进行征服都可以,可以将一勺的乳清蛋白
有慢性结肠炎能和乳清蛋白粉一起吃吗
慢性结肠炎患者在饮食上需要谨慎,乳清蛋白粉的摄入应根据个人的具体情况而定。乳清蛋
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