臀部怎样才能变大?

女,23岁 2019-04-13

病情描述:我今年23岁,臀部一直很平,我经常感到很自卑,我非常的苦恼,不知道该如何是好,想咨询一下医生,臀部怎样才能变大?

臀部相对扁平可能是很多因素导致的,有可能是自身遗传的问题,也可能是由于平时生活习惯不健康造成的,建议平时可以增加脂肪的摄入,可以吃一些高蛋白的食物,牛奶、坚果等。另外平时也要加强臀部的锻炼,每天至少保持运动半个小时以上,可以让臀部变得更加的挺拔坚实。可以采用爬楼梯、踩单车、做深蹲的方法锻炼屁屁,做深蹲的方法得到了人们的普遍认可,但是想要臀部变大成功的秘诀还在于持之以恒,坚持到底,坚持锻炼,相信定能达到不错的效果。

2019-04-13

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