怎样锻炼臀部变大

怀孕后臀部变得好大怎么办

何静 副主任医师  池州市人民医院

怀孕后屁股变大是因为随着胎儿的增大发育，女性的盆腔会被扩张增大，同时臀部肌肉堆积

生产后怎么样锻炼出翘臀？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

生完孩子后，你可以继续做一些瑜伽，长期坚持并抬高臀部，而坚持墙站是首要任务，这可

臀部怎样才能变大？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

臀部相对扁平可能是很多因素导致的，有可能是自身遗传的问题，也可能是由于平时生活习

臀部酸胀是缺乏锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

臀部酸胀可能是缺乏锻炼引起的，可能是肌肉劳损引起的。如果是缺乏锻炼引起的，还会

臀部酸痛可以继续锻炼吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

臀部酸痛一般是可以继续锻炼，不要做一些剧烈的运动，否则就有可能会导致局部酸痛的情

胸部怎样可以变大

沈明强 副主任医师  杭州师范大学附属医院

如果想让乳房变大，可以用饮食和锻炼。平时可以多吃木瓜、坚果、黑芝麻等食物，有助于

怎样锻炼才能翘臀？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

仰卧抬起臀部，左腿弯曲到地面右腿伸直，双手放在腰上，用腰部的力量向上抬起臀部同时

锻炼可以缓解臀部酸胀吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

锻炼可以缓解臀部酸胀。患者出现臀部酸胀的症状，可能是局部乳酸堆积引起的，可以适

怎样锻炼睾丸变大

王帅 副主任医师  贵州医科大学第三附属医院

通过锻炼是不能够使睾丸变大的。通过锻炼只有能够增强人体的身体素质，并且使身体变强

屁股太小怎么锻炼变大

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

如果想把臀部变大的话，平时在家里面可以适当的多做一些负重深蹲，也可以经常做一些后