什么运动对心脏恢复好

女,21岁 2019-01-06

病情描述:我从小就有心率失调的症状,一直不敢参加学校的体育锻炼,最近听说心脏不好也是可以运动的,请问什么运动对心脏恢复比较好?

想要对心脏有好处。首先,从食物的角度来看,有必要吃低盐低脂的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,包括富含钾离子的香蕉、橙子和芹菜以及纤维素含量高的韭菜,这些都有助于防止心律不齐和疏通血液。此外,在日常生活中应该进行适当的锻炼,不要以疲劳为极限,运动的话最好是选择一些适量的轻体力的运动,比如说慢走,瑜伽,交谊舞等等。并且应该保持充足的睡眠以避免消耗悲伤的血液。保持快乐的情绪,避免紧张、焦虑等负面情绪,避免气滞血瘀的病理变化。

2019-01-07

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