经期健康减肥要注意什么

女,26岁 2019-04-20

病情描述:我现在在减肥,但是每次来大姨妈就不方便,所以想问一下在经期健康减肥可以注意什么?

在减肥平台期,你可以增加运动量,为下一次来月经时的减肥做准备。然而,专家指出,月经期间,大量丧失水分,所以从排卵的第14天起,激素进入黄体阶段分泌黄体素,水分不排出,所以出现水肿。所以在月经期间,掉称都是或者涨称都是正常的。都是水分。我建议在这期间,不要过度减肥。他们应该采取适度的减肥方法,避免节食和激烈大量在生理期,有一些预防措施,可以进行轻微的运动;尽量不吃甜食,与排卵期相比,在生理期前增加食欲,情绪焦虑不稳定,容易超越。避免吃减肥药。

2019-04-20

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