减肥期间需要注意什么

女,33岁 2021-01-27

病情描述:我检查出来有多囊卵巢,并且比较胖,医生让进行减肥,想问一下减肥期间需要注意什么?

在减肥期间要多注意饮食,平时可以吃一些新鲜果蔬、杂粮食物等等,尽量少吃一些油炸食品以及糖分比较高的食物。

减肥期间饮食尽量以清淡为主,另外要注意少食多餐,尽量不要通过节食来进行减肥,否则容易造成营养不良。

在减肥期间要注意多参加一些户外活动,比较有利于消耗体内的脂肪,平时不要久坐或者是久站,饭后可以多出去活动。

2021-01-27

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