有什么好的方法减肥

女,26岁 2019-03-21

病情描述:自己一直都很胖,尝尝感到自卑,自己一直都在减肥,但是没有效果,想问一下减肥有什么好的方法?

吃苹果是一种很好的减肥方法,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果会很明显。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,患者的味觉也会变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物,中医中最有效的减肥方法是荷叶减肥法把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,坚持2周见效,每天会有多次的排便情况。由于荷叶有利尿通便的功效,中国自古以来就把荷叶作为瘦身的良药。

2019-03-21

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