124斤怎么减肥

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:124斤怎么减肥

124斤想要减肥的话,建议你可以通过饮食减肥,或者是锻炼减肥,因为目前你的体重不是很重,这需要根据你目前的身高来判定。可以多增加一些体育的锻炼,从而有塑形的效果,建议你可以进行有氧运动和无氧运动的一起结合着运动。有氧运动一般一周进行1~2次,无氧运动可以每天进行,长时间的坚持对于减肥的效果非常明显。

2020-05-22

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