减肥的人应该补充什么维生素

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:减肥的人应该补充什么维生素

减肥的人应该均衡营养,补充多种维生素,特别要注意维生素C、维生素B族的补充。维生素C作用很多,可以抗氧化,还可以合成肉碱,可以帮助脂肪的代谢,利于减肥。维生素B1可以促使葡萄糖转变成热量,维生素B2可以促进身体对脂肪的燃烧,维生素B12可以加快身体对脂肪、糖类以及蛋白质的代谢和利用。所以减肥时一定注意这些维生素的补充。

2020-05-23

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