女,29岁 2019-02-15
病情描述:今年要考好几个项目,现在发现我的记忆力都有下降,想咨询一下为什么会记忆力下降?
人的记忆力跟平时的训练是有很大关系的,而且从饮食调理上也可以增强记忆力,比如说多吃一些核桃类的坚果,鸡蛋,瘦肉,鱼虾,水果,记忆力下降在临床上是没有特效记忆力的药物的,平时呢饮食要全面多样化,多吃一些优质蛋白质类的食物,可以吃一些坚果之类的,例如像核桃,开心果,花生等这些都是对记忆力非常有好处的,还可以喝牛奶,保证睡眠,避免熬夜,减少鸭梨。以及绿叶蔬菜等都是可以增强记忆力的,如果用脑过度而失眠翻来覆去睡不着时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2019-02-15
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