如何提高记忆力下降

女,29岁 2019-02-15

病情描述:今年要考好几个项目,现在发现我的记忆力都有下降,想咨询一下为什么会记忆力下降?

人的记忆力跟平时的训练是有很大关系的,而且从饮食调理上也可以增强记忆力,比如说多吃一些核桃类的坚果,鸡蛋,瘦肉,鱼虾,水果,记忆力下降在临床上是没有特效记忆力的药物的,平时呢饮食要全面多样化,多吃一些优质蛋白质类的食物,可以吃一些坚果之类的,例如像核桃,开心果,花生等这些都是对记忆力非常有好处的,还可以喝牛奶,保证睡眠,避免熬夜,减少鸭梨。以及绿叶蔬菜等都是可以增强记忆力的,如果用脑过度而失眠翻来覆去睡不着时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

2019-02-15

相关问答

记忆力下降应该怎么办

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

记忆力下降分为近期记忆力下降、远期记忆力下降及某些方面的记忆力下降,首先需进行专

脑外伤记忆力下降如何治

李军 主任医师  佳木斯大学附属第二医院

因为脑外伤导致人的大脑记忆力下降,这种情况不用过度忧心,基本上不用到医院进行治疗

如何能提高记忆力

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

平时可以玩些拼图类的益智游戏,让大脑进行适当的放松,让大脑变得更加灵活。多接触些

记忆力下降怎么提高

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

提高记忆力,首先应该要放松心情,保证良好的睡眠,保持活力。出现了记忆力衰退,首先

如何提高记忆力?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

很多方法可以提高记忆力。最简单的方法是从饮食开始,龙眼富含维生素和磷,对脑细胞特

如何避免记忆力下降?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

记忆力下降的原因多种多样,首先要明确导致记忆力下降的原因,对症治疗才能收到效果。

中年人记忆力下降怎么提高

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

成人记忆随年龄增加而发生变化,这是一种生理性变化,是一种记忆的正常老化。除此之外

如何提高青年记忆力

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

一般来说,首先要使用正确的学习方法,一定要查缺补漏,平时一定要注意按时作息,不能

记忆力下降怎么能提高

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

记忆力下降想要提高,首先应该要注意情绪,另外要注意饮食和生活规律。提高记忆力首

如何提高记忆力

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

增强记忆力最主要的就是要找到记忆的规律,然后规律的进行复习。增强记忆力最主要的要

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据