什么时间游泳对身体最好

男,27岁 2021-09-15

病情描述:总是觉得身体有气无力的,朋友告诉我平时多去游泳,对于身体比较好,什么时间游泳对身体最好?

一般在晚上7点到9点之间的时候去游泳对身体比较好。

在做游泳的时候需要全身肌肉进行协调,所以能够起到健身、减肥的效果,而且还可以提高身体的机能。在游泳的过程中还可以锻炼患者的肺活量,对于身体有比较好的好处,一般在晚上7点到9点的时候去游泳,消耗的脂肪会更多。

游泳之后一定要去淋浴,否则会造成皮肤出现不适反应。

2021-09-16

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