骑动感单车膝盖疼怎么办

女,30岁 2019-02-19

病情描述:骑动感单车膝盖疼怎么办?特别疼的那种,不知道怎么回事,应该怎么治疗,或者怎么护理

骑自行车会伤到你的膝盖,所以不要骑。需要多注意休息,关节承重功能锻炼,抬高患肢,避免过度脱垂,可以用中药进行热敷热洗。口服抗炎镇痛药物,如西乐葆胶囊和营养关节软骨药物,用于治疗氨基葡萄糖盐酸盐。膝盖疼痛通常是由施力的错误位置引起的。一般来说,膝盖会感觉到它会立即停止运动并开始运动。如果继续下去,可能会导致滑膜炎。一般来说,这种情况与你的施力点和步进频率有关。通常,能量是由大腿产生的。骑自行车就像画一个圆圈,用脚底踩踏板,而不是脚弓。小腿自然绷紧,而不是小腿。大腿均匀地产生能量。这是一种相对正确甚至是运动员的发电方法。

2019-02-19

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