孩子减肥正确方法有哪些

女,10岁 2019-01-13

病情描述:儿童10岁,现在体重150公斤,应该如何减肥,请问一下医生正确的减肥方法是什么?

由于不健康的饮食和随意的运动,孩子们体重会增加。为了减少儿童每餐的食物摄入量,有必要逐步减少食物摄入量,同时确保儿童每天摄入足够的营养。对于喜欢零食的孩子来说,有必要及时纠正这个问题。督促孩子做户外运动可以减少运动开始时的运动量。随着锻炼天数的增加,运动量也会增加。对于成长期的孩子来说,肥胖会严重影响体内激素的分泌,更会阻碍骨骼的成长和发育,对于孩子来说,减肥是一件比较痛苦和枯燥的事情,在休息之余,家长应该多培养孩子的兴趣爱好,如画画、写作、弹琴等,让孩子有事可做,这样就可以让孩子暂时忘了“吃”这件事,如此一来,随着习惯慢慢养成,孩子的体重自然也就降低了

2019-01-13

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