孩子减肥的方法有哪些?

女,13岁 2019-05-18

病情描述:孩子从小一直就胖,现在体重有一百二十斤,和同龄孩子差距很大。想咨询一下孩子减肥的方法有哪些?

儿童时期是一个非常特殊的时期,处于生长发育关键时期。但是现在孩子年龄太小,现在还处于生长发育的关键时期,不建议使用药物减肥,健康的减肥方式就是运动和健康饮食,所以应该补充充足的营养成分,才能够保证生长发育的正常进行。建立良好的饮食习惯,不能用节食的方法减肥,但是可以少吃多餐,注意均衡营养,这样既能保证孩子生长发育的营养要求,又能控制体型。出现了非常严重的肥胖后,需要积极减肥才行,但是要健康减肥可以适当的做一些有氧运动,运动频率为每周3~5次。晚饭可以少吃,平时避免吃油炸膨化食品。

2019-05-18

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