女人排肝毒的最好方法是什么?

女,23岁 2019-05-10

病情描述:因为工作的性质时常熬夜,时间长了,身体不如之前,面色难看,排肝毒最好应该是怎么办?

晚上进入睡眠时正是肝排毒的时间,总是熬夜会使肝不能正常运行,无法正常排毒。像这种情况就要更注重食补,平时多喝泡枸杞的水或者青柠水,绿豆败火,或是猪血也可以。熬夜要注重饮食上的清淡,不宜吃油腻的食物,比如说多吃甜菜,番茄或胡萝卜之类的。番茄含有纤维质松易消化,促进肠道的蠕动,有助于排便,能把肝脏排出来的毒素废物,通过粪便排到体外。最好避免熬夜,哪怕晚上只睡两三个小时也比不睡强,身体在长期性的熬夜下损伤会随之增大,还有就是一定要保持愉快的心情,心情对身体健康的某种程度上影响也很重要。

2019-05-10

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