月子里可以吃零食吗

女,29岁 2019-07-13

病情描述:我刚生下宝宝没多久,还在坐月子,嘴馋想吃些零食,所以想问问月子里可以吃零食吗

在坐月子期间,是可以适当吃零食的,但是,留意少吃辛辣、刺激的零食,会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食,轻易对宝宝的发育造成影响。月子里零食最好不要吃了,但是偶然少吃一些题目不大,不会影响以后喂奶。坐月子的时候,身体比较虚弱,相应的胃肠道的功能也比较弱,在此期间尽量的吃一些轻易消化的,营养价值较高的食品。建议留意保温暖个人卫生,多吃花生,枸杞,莲子等,适当的运动。可以吃新鲜的温性生果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等,有利于母体的身体健康,有利于乳汁的分泌,对宝宝的发育也有一定的好处。

2019-07-13

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