月子里可以吃什么零食

女,29岁 2019-04-07

病情描述:我刚生下宝宝没多久,还在坐月子,嘴馋特别想吃点零食,所以想问一下月子里可以吃什么零食呢?

建议您月子期间留意饮食均衡,尽量少吃烧烤刺激性的食品。坚果类,好比:松子、腰果、巴达木等。生果,好比:苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等。月子期间尽量不吃膨化食物,不喝碳酸饮料。红枣、桂圆。天天吃些可以起到补益气血的作用。分娩后需要留意休息,忌辛辣刺激性及油腻食品。根据你的描述,想吃零食当然尽量少吃,也可以尝一尝,膨化食物也最好是尽量不要吃,月子期间要多吃营养食品,多喝点汤汤水水,吃点青菜和生果。这些东西含有丰硕的油脂,适量吃些有助于缓解月子期间便秘的症状。

2019-04-07

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