月子期间可不可以吃零食?

女,24岁 2019-05-13

病情描述:因为坐月子,现在天天没什么东西吃,以前超爱吃零食,在家闲得慌,就想问问月子期间可不可以吃零食?

产妇失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞.瘦肉,动物的肝和血以及某些蔬菜,含铁较多,食之就有补血作用。坐月子对于饮食没有太多的硬性规范,以营养丰富好吸收为主。一般只要不是刺激性水果就是可以吃的,不用担心什么哺乳期间什么零食都不能吃。可以吃如酸奶、奶片,牛肉干、各种水果,坚果类,如花生、核桃、瓜子等。吃零食,平时还需以营养科学为指导,少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。平时还需要多多注意休息,避免熬夜,生活有规律。

2019-05-13

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