睡眠不好有时浑身无力怎么办?

女,27岁 2019-03-10

病情描述:这两天我没睡好,有时浑身无力怎么办?是不是准备要感冒的节奏啊。还可以怎么办?

你好,睡眠不好、浑身无力症状没有特异性,如果后面出现了一些鼻塞、流涕、头痛、咳嗽等症状那就是感冒了,现在最好是好好休息,多喝一些温开水,饮食要以清淡的食物为主,可以多吃一些蔬菜、水果类等维生素含量丰富的食物,保持心情舒畅,睡眠是人体机能恢复的一个过程,如果说长期的睡眠不好,就容易导致浑身无力,没有精神的一个状态,所以的话还是要解决睡眠的问题,你可以考虑使用一些安神补脑液,这有助于调节睡眠,同时,你应该注意加强锻炼。锻炼也有助于改善睡眠。

2019-03-10

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