晚上能吃苹果吗

女，20岁 2021-06-11

病情描述：我习惯性晚上吃水果，今天同事忽然告诉我晚上不要吃苹果，我有点疑惑，晚上能吃苹果吗？

晚上可以吃苹果，但不要一次性吃太多，吃完不可以马上睡觉，最好间隔一个小时再睡觉，以免会加重胃肠道系统的负担。

苹果是日常生活中常见的水果，含有丰富的花青素、果胶、维生素和有机酸等等，有美白养颜、抗氧化、降血压、促进胃肠道蠕动等功效，晚上适量吃一些苹果是有益于健康的。

晚上吃完水果要注意口腔清洁，避免细菌滋生而产生蛀牙。

2021-07-15

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