15岁以下怎样减肥

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:15岁以下怎样减肥

15岁以下的儿童正是长身体的时候,在减肥的时候一定要选择健康的减肥方式。首先要多运动,再配合饮食控制。在饮食方面要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。早餐要吃好,多吃含蛋白质高的食物。中餐可以适当控制食量,多吃一些高蛋白、低能量的食物。像三文鱼、牛肉、鸡块等,可以满足身体的需要,又不会产生过多的能量。

2020-05-17

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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