怎样预防感冒最有效?

男，22岁 2019-04-11

病情描述：最近天气突然转凉我免疫力本来就不太好，这几天开始有点鼻塞的样子，害怕自己是要感冒了，因为还来着月经如果感冒又不能吃药的话就非常麻烦了，想知道怎样预防感冒最有效?

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

最近天气突然转凉，你的的身体抵抗力本身就不好。这几天好像有点鼻塞的样子。还正来着月经。要预防感冒，就要多穿衣服，多注意保暖，尽量不出外边吹风受凉，避免着凉，室内要生火或者开空调暖气保暖。同时也要加强营养饮食，尽量不要吃刺激性的东西。注意亲洗手，勤通风，不去人流密集的地方，根据天气变化增减衣物。注意卫生，少去人多的地方！尽量少去公共场所人多的地方，讲究卫生经常洗手，室内经常通风。注意劳逸结合，平时没事的时候可以冲点没事时可以冲点小柴胡颗粒喝喝，不过现在市场上有很多种，我平时比较多是喝白云山小柴胡颗粒的，毕竟同名不同效嘛。这个也可以防流感的

2019-04-11

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