枸杞每次吃几个合适?

男,26岁 2019-03-12

病情描述:最近工作总是熬夜加班,每天都有种浑身无力的状况,然后想到了吃枸杞来补,可是不知道每次要吃多少

枸杞子作为一种滋补品,不适合过多的使用,因为那样反而会造成反作用和不良影响,健康的成年人每天吃20克左右就合适了,这样对一些疾病的治疗,才可以发挥更好的效果。如果是用枸杞子泡水喝放入15到20克,浸泡2到5分钟,直接饮用水或者是细细的咀嚼枸杞子,就能够起到很好的,养颜明目延年益寿作用。经常喝一些枸杞子水,有很好的改善体质,增强免疫力的效果,枸杞应该经常吃,但不要吃太多。过量食用枸杞可能引起火灾、流鼻血,甚至出现眼睛红肿不适的症状。

2019-03-12

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